یادگیری خودهیپنوتیزم شما را از بیخوابی نجات میدهد
وقتی شارلوت فنون خود هیپنوتیزمی را آموخت ، دیگر به قرصهای خواب
آور احتیاجی نداشت .
این مطلب را از کتاب دکتر فرنک کپریو و جوزف برگر در کتاب (خودهیپنوتیزمی راهی برای موفق زیستن) را قرار میدهم.
بیخوابی شارلوت درست بعد از مرگ مادر بیوه اش شروع شد . مادر او در سن ۵۷ سالگی به علت سرطان فوت کرده بود . شارلوت هر شب به مادرش فکر می کرد . اغلب هرگز در خواب گریه می کرد ، افسرده شده بود ، وزنش کم شده و ذهنش از ترس اینکه هرگز قادر نباشد با غمهایش کنار بیاید ، مشغول شده بود . او سر کار عصبی و ناراحت بود و نمی توانست خود را به کارهای تفریحی علاقه مند کند . شارلوت اطمینان داشت که می تواند بیاموزد چگونه به حالت خواب مصنوعی برسد و آرام گیرد و اگر یک بار توانایی آرام کردن بدن و فکر خود را داشته باشد ، عاقبت قادر خواهد بود هر شب خوب بخوابد و دیگر احتیاجی به خوردن قرصهای خواب آور نخواهد داشت .
بسیاری از افراد که از بیماری پریشانی رنج می برند ، هر کاری برای رهایی از آن خواهند کرد . شارلوت بسیار مایل بود که به خواب مصنوعی برود ، و در نتیجه مطیع خوبی برای خواب مصنوعی شد . او بسرعت به حالتی آرام بخش رفت و به تلقین درمانی عکس العمل مساعد نشان داد . مشکل بعدی ما این بود که به او فن خود هیپنوتیزمی را بیاموزیم تا بتواند در منزل و در رختخواب آرام باشد و در نتیجه تمام شب را آرام بخوابد . ما همان تعالیمی را که تحت فن خود آرامی شرح داده شد ، به او دادیم . او جملاتی مانند زیر را تکرار کرد :
چشمهایم دارند خیلی خسته می شوند ، خیلی خسته . بزودی چشمهایم را خواهم بست و خواب خواهد آمد .
بدنم دارد بیشتر و بیشتر سست می شود .
احساس می کنم تمام عضلاتم سست هستند .
دارم خواب آلودتر و خواب آلودتر و خواب آلودتر می شوم .
همان طور که خیلی اهسته و بی صدا از آخر می شمارم ۱۰۰ – ۹۹ – ۹۸ و . . . به حالت آرامشی عمیقتر و عمیقتر و عمیقتر خواهم رفت .
بزودی شماره ها ناپدید خواهند شد و من بسرعت به خواب خواهم رفت .
صبح که از خواب بیدار شوم احساس خواهم کرد نیرویی تازه یافته ام و شب خواب بسیار خوبی داشته ام .
او تلقینهای بالا را تمرین کرد و کشف کرد که بعد از یک هفته می تواند بدون اینکه مجبور به شمارش باشد ، به خواب رود .
نظرات شما عزیزان:
برچسب‌ها:
|
درباره
وبلاگ
تبادل لینک هوشمند 
آمار
وب سایت:
یادگیری خودهیپنوتیزم شما را از بیخوابی نجات میدهد
نويسنده:
