توآ - ذاتما


توآ - ذاتما

 « شکوه پیر هستی »

اهمیت ورزش پس از مطالعه

 
اهمیت ورزش پس از مطالعه
 
ورزش پس از مطالعه چه تاثیراتی روی افراد میگذارد باعث چه تغییراتی در حافظه آن ها می شود از فواید آن اطلاعی دارید یا خیر؟قدرت حافظه ورزش چه تغییراتی میکند
محققان دریافتند که ورزش کردن چهار ساعت بعد از فراگیری مطالب جدید به تقویت حافظه طولانی مدت کمک می کند.
، گیلن فرناندز از موسسه داندرز در مرکز پزشکی دانشگاه رادبود در هلند و همکارانش متوجه شدند بزرگسالانی که چهار ساعت بعد از انجام یک کار آموزشی ورزش می کنند، قدرت فراخوانی حافظه آنها در دو روز بعد بهتر از دیگران است.
اما بر اساس نتایج این مطالعه، ورزش کردن بلافاصله بعد از یک کار آموزشی و یا اصلا ورزش نکردن، تاثیری بر حفظ و یادآوری مطالب فراگرفته شده ندارد.
محققان در این مطالعه که نتایج آن به تازگی در مجله کارنت بایولوجی Current Biology منتشر شد، 72 نفر را در یک کار آموزشی 40 دقیقه ای شرکت دادند و از این افراد خواسته شد که 90 تصویر را مشاهده کنند و مکان های آنها را به خاطر بسپارند.
سپس محققان این افراد را به سه گروه تقسیم کردند، گروه اول بلافاصله بعد از کار آموزشی و گروه دوم چهار ساعت بعد از کار آموزشی ورزش کردند و گروه سوم اصلا ورزش نکردند.
به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی،محققان دو روز بعد تمامی این افراد را تحت آزمایش قدرت فراخوانی اطلاعات قرار دادند تا دریابند که چه مقدار از اطلاعات در ذهن آنها ثبت و ضبط شده است.
پژوهشگران همچنین مغز این افراد را تحت تصویربرداری ام.آر.آی کاربردی قرار دادند که فعالیت مغز آنها را در طول فراخوانی اطلاعات از حافظه اندازه گیری می کند.
براساس نتیجه این پژوهش، افرادی که چهار ساعت پس از فراگیری آموزه های جدید ورزش کرده بودند، در قیاس با دو گروه دیگر وضعیت حافظه بهتری داشتند و دو روز بعد، قدرت فراخوانی مطالب در آنها بیشتر بود.

برچسب‌ها:
نويسنده: روح الله ? تاريخ: شنبه 27 آذر 1395برچسب:,
? موضوع: <-CategoryName-> ? لينک اين پست ?

ضايعات ورزشي

 ضايعات ورزشي
 
 
پيچ خوردگي شديد قوزک پا
 
تشخيص و درمان صدمات شديد قوزک پا در حال حاضر باعث شده که متخصصين ارتوپدي و ديگر پزشکان براي درمان ابتدائي آن با هم به رقابت بپردازند.
 
تعيين کردن مکاني که قوزک پا از آن ناحيه صدمه ديده است ، پيچ خوردگي را از شکستگي جدا مي کند اما تشخيص دادن آن به طور صحيح بدون استفاده از اشعه ايکس امکان پذير نيست. پزشکان مي توانند با تشخيص و تعيين روند بهبودي ، آمادگي فرد براي برگشت به بازي و يا عدم توانبخشي فرد را درصورت تمايل او به بازگشت ، به بازي مورد بررسي قرار داده و تعيين نمايند . پيچ خوردگي قوزک پا ، يکي از دلايل معمول و متداول است که ورزشکاران بر اثر آن به خاطر ناتواني ، بازي را از دست مي دهند و از شرکت در مسابقه محروم مي شوند. علي رغم فرصت هاي زيادي که پزشکان براي آشنايي و ارزيابي ، جهت شناخت صدمات قوزک پا در اختيار دارند ، هنوز تشخيص پيچ خوردگي از شکستگي استخوان بسيار سخت و دشوار است.
 
تشخيص صدمات قوزک پا براساس عوامل ظاهري آناتومي بدن در ابتدا ، امکان دارد موردي ساده به نظر آيد. پيچ خوردگيهاي بيشتر وقتي به وجود مي آيد که قوزک پا در قسمت استخواني شکل که استواري و ثبات کمتري دارد صدمه مي بيند.
 
شکستگي ها اغلب وقتي به وجود مي آيد که قوزک صدمه ديده در آن قسمت از استخواني که نقش بسيار مهمي را ايفا مي نمايد ، دچار نقص گرديده باشد. تفاوت مکانيسمهايي که در بين نقاط صدمه ديده وجود دارد و به وسيله عکس برداري مشخص شده ، که تحت عمل جراحي قرار گرفته يا اينکه طي يک دوره درمان خاص و ويژه مورد معالجه قرار مي گيرد.
 
شمار زيادي از پيچ خوردگي ها و دررفتگي هاي استخوان که بعد از دوره درمان دوباره عود مي کند و عوارض طولاني مدتي را براي بيمار باقي مي گذارد ، ناشي از بي ثباتي و نااستواري استخوان و يا ورم مفاصل است. همچنين دوره درمان به وسيله پزشک مربوط تا حد بهبودي کامل ، اجرا و تکميل نگرديده است.
 
 
ورزشکاران و مربيان ، اغلب ، اهميت کمي براي دررفتگي هاي قوزک پا قائل هستند و بدون توجه به عود کردن مجدد نقطه آسيب ديده يا فرض ناتواني در محل ، قبل از اينکه به توانبخشي و بهبود کامل برسند خواستار بازگشت به بازي مي باشند.
 
البته ، ورزشکاران و مربيان به مجرد اينکه احساس بهبود مي کنند براي بازگشت به بازي و انجام تمرينات خود را تحت فشار قرار مي دهند. 
 
 

برچسب‌ها:
نويسنده: روح الله ? تاريخ: شنبه 27 آذر 1395برچسب:,
? موضوع: <-CategoryName-> ? لينک اين پست ?


© All Rights Reserved to kungfutoafire.LOXBLOG.COM / Theme by: bahar 20
?